RBN || Jakarta
Ada semacam kesepakatan tak tertulis di masyarakat bahwa orang kuat adalah orang yang selalu terlihat mampu, selalu bisa diandalkan, dan tidak pernah kelihatan runtuh. Akibatnya, banyak orang tumbuh dengan kebiasaan menjawab “baik-baik saja” bahkan ketika sebenarnya sedang jauh dari kata itu. Lama-kelamaan, jawaban itu bukan lagi sekadar basa-basi, tapi menjadi topeng yang dipakai setiap hari.
Mengakui bahwa diri sedang tidak baik-baik saja sering terasa lebih berat daripada menahan semuanya sendirian. Ada ketakutan dianggap lemah, ada kekhawatiran merepotkan orang lain, dan ada rasa malu yang muncul begitu saja tanpa alasan yang jelas. Padahal, di balik ketakutan itu, ada kebutuhan dasar yang sangat manusiawi yaitu ingin didengar, ingin dipahami, ingin tidak merasa sendirian dalam kesulitan.
Selama ini, kata kuat terlalu sering diartikan sebagai kemampuan menahan diri tanpa batas. Padahal, menahan diri tanpa henti bukan tanda kekuatan, melainkan bentuk kelelahan yang dipaksa terlihat baik-baik saja. Semakin lama seseorang menahan, semakin besar pula beban yang ditumpuk diam-diam, sampai suatu titik ketika beban itu tidak bisa lagi ditahan sendirian.
Mengakui rasa tidak baik-baik saja sebenarnya adalah bentuk kejujuran pada diri sendiri sebelum kejujuran pada orang lain. Ini soal berhenti berpura-pura di depan cermin, berhenti meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya terkendali padahal di dalam terasa berantakan. Kejujuran semacam ini, meski terasa menakutkan di awal, justru menjadi langkah pertama menuju pemulihan yang sesungguhnya.
Ada anggapan keliru bahwa mengakui kelelahan emosional berarti gagal menghadapi hidup. Padahal justru sebaliknya. Orang yang mampu mengenali dan menyuarakan bahwa dirinya sedang berjuang menunjukkan tingkat kesadaran diri yang tidak dimiliki semua orang. Banyak orang bertahan bertahun-tahun dalam penyangkalan, tanpa pernah benar-benar mengenali apa yang sedang mereka rasakan.
Kalimat “aku sedang tidak baik-baik saja” juga bukan permintaan untuk diselamatkan. Ini lebih pada permintaan untuk tidak dihakimi, untuk diberi ruang, untuk didengarkan tanpa buru-buru diberi solusi. Terkadang yang dibutuhkan bukan jawaban atas masalah, melainkan kehadiran seseorang yang mau mendengarkan tanpa menyela dengan nasihat yang belum diminta.
Mengakui bahwa diri sedang berjuang juga membuka jalan bagi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Ketika seseorang berani jujur tentang kondisinya, ia diam-diam memberi izin bagi orang di sekitarnya untuk tidak lagi memakai topeng yang sama. Kejujuran semacam ini menular, meski jarang disadari secara langsung.
Tentu, mengakui rasa tidak baik-baik saja tidak selalu harus dilakukan di depan banyak orang. Cukup dimulai dari satu orang yang dipercaya, atau bahkan cukup diakui dalam hati sendiri terlebih dahulu. Yang penting bukan seberapa banyak orang yang tahu, melainkan keberanian untuk berhenti menyangkal apa yang sesungguhnya sedang dirasakan.
Pada akhirnya, kekuatan sejati bukan terletak pada kemampuan untuk selalu terlihat tegar. Kekuatan sejati justru terlihat ketika seseorang berani melepas topeng, mengakui keterbatasannya, dan tetap memilih untuk terus melangkah meski dalam kondisi yang belum sepenuhnya pulih. Karena mengakui bahwa sedang tidak baik-baik saja bukan akhir dari segalanya, melainkan awal dari proses untuk benar-benar baik-baik saja.
