Berhenti Berkorban untuk Orang yang Hanya Memanfaatkan Kebaikanmu

RBN || Jakarta

Setiap kali ada yang membutuhkan, kita selalu ada, mengantar, membantu, mendengarkan sampai larut malam. Namun begitu suatu hari kita menolak atau sekadar menyampaikan keberatan, tanggapan yang datang bukan pengertian, melainkan tudingan bahwa kita sudah berubah dan tidak sebaik dulu. Perhatian yang semula diberikan dengan tulus perlahan diperlakukan seolah memang sudah seharusnya begitu.

Berbuat baik memang tidak pernah menjamin balasan yang setimpal, tetapi perlakuan yang mengecewakan dari orang lain juga bukan ukuran untuk menilai seberapa berharga diri kita. Ketulusan tetap bernilai dengan sendirinya, termasuk ketika kita mulai berani menolak permintaan yang terlalu membebani atau mengatakan secara terbuka bahwa sebuah perlakuan telah melukai perasaan.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Personality and Social Psychology tahun 2012 menunjukkan bahwa rasa saling menghargai dalam hubungan romantis berkaitan erat dengan kepekaan terhadap kebutuhan pasangan serta komitmen untuk mempertahankan hubungan itu dari waktu ke waktu. Temuan ini menegaskan bahwa penghargaan bukan sekadar basa-basi, melainkan fondasi yang menentukan apakah sebuah hubungan layak dipertahankan atau tidak.

Psikolog John Gottman menganjurkan agar setiap orang dalam sebuah hubungan membiasakan diri memperhatikan tindakan baik pasangannya dan mengungkapkan penghargaan itu secara nyata, bukan hanya disimpan dalam hati. Ucapan terima kasih yang sederhana, kesediaan untuk benar-benar mendengarkan, serta tanggapan yang serius terhadap sebuah keberatan sesungguhnya adalah bentuk penghormatan yang perlu terus dilatih, bukan sesuatu yang muncul dengan sendirinya.

Meski begitu, satu kejadian yang mengecewakan belum cukup untuk langsung menyimpulkan bahwa seseorang sengaja memanfaatkan kebaikan kita. Hal yang perlu diperhatikan adalah apakah perilaku itu terus berulang, apakah dampaknya sudah disampaikan dengan jelas, dan bagaimana respons orang tersebut ketika diberi kesempatan untuk mendengarkan, bertanggung jawab, dan memperbaiki diri.

Percakapan yang jujur dapat dimulai dengan menjelaskan tindakan mana yang terasa menyakitkan, perasaan yang muncul akibat tindakan itu, serta perlakuan seperti apa yang diharapkan ke depannya, tanpa perlu menyerang karakter lawan bicara secara langsung. Jika keberatan yang sudah disampaikan terus-menerus diabaikan, membatasi bantuan dan mengambil jarak menjadi pilihan yang wajar untuk memberi ruang bagi kebutuhan pribadi yang selama ini terabaikan.

Memaafkan seseorang tetap bisa berjalan bersama keputusan untuk menjaga batas, termasuk keberanian menolak memberi kesempatan yang sama ketika perilaku yang menyakitkan terus saja berulang. Memahami alasan di balik sikap orang lain memang penting, tetapi pemahaman itu perlu disertai kesediaan untuk mengakui luka sendiri, tanpa merasa harus menanggung sepenuhnya tanggung jawab atas keberlangsungan hubungan tersebut.

Berbuat baik tetap layak diteruskan, selama disertai keberanian untuk menyatakan batas dan menuntut perlakuan yang saling menghormati dalam hubungan yang dijalani sehari-hari. Ketulusan yang sesungguhnya justru dijaga melalui keputusan yang tegas, sebab menghargai orang lain tidak pernah berarti harus mengorbankan penghormatan terhadap diri sendiri.